Cristina-Giachino-Reeset

Cristina
Giachino

Hatha yoga

torino

chi sono

Sono laureata in lettere e ho conseguito un diploma in Yoga presso la scuola quadriennale Sfidy. Dal 2001, sono membro associato di Yani, l'associazione nazionale degli insegnanti di yoga, e ho ottenuto un diploma in counseling presso Oceano Sintesi nel 2005. Il mio metodo di insegnamento dello yoga si distingue per la cura meticolosa della postura, con un'attenzione pari a quella di un danzatore professionista, e per l'attenzione dedicata a ciascun allievo, che viene accompagnato e seguito con delicatezza nel suo percorso personale. La mia formazione e la mia passione per la psicologia e il corpo si fondono in un approccio olistico, che considera l'individuo nella sua interezza. Credo fortemente nel potere dello yoga di trasformare non solo il corpo, ma anche la mente e lo spirito. In ogni lezione, pongo grande enfasi sull'ascolto attento delle esigenze e delle potenzialità di ogni studente, guidandoli verso un equilibrio fisico e mentale più profondo.

la mia pratica

Lo yoga è un potente strumento di autoconsapevolezza che ci insegna a sensibilizzare quelle zone del nostro corpo che si trovano in uno stato di blocco o contrazione, e ci permette di prestare attenzione anche alle nostre "abitudini di pensiero contratte". Attraverso la pratica dello yoga, non solo promuoviamo una maggiore fluidità fisica, ma anche mentale, entrambe fondamentali per sostenere la nostra salute e il nostro benessere generale, ovvero il piacere di vivere. Questa sensibilità acquisita non migliora solo il nostro rapporto con noi stessi, ma anche quello con gli altri, permettendoci di interagire in modo più gentile e rispettoso, senza prevaricare o ignorare i sentimenti altrui. È essenziale imparare ad ascoltarsi e ascoltare gli altri. La pratica yoga inizia dal corpo ma si estende ben oltre, raggiungendo e influenzando la mente.

il mio metodo

È fondamentale riconoscere l'importanza di uno stato di calma e concentrazione e svilupparlo quotidianamente per migliorare la qualità della propria vita. Questo è particolarmente rilevante in un contesto moderno dove siamo spesso orientati alla performance e costantemente sollecitati da stimoli esterni, che richiedono risposte rapide e contribuiscono a uno stato di iperattività. Attraverso questo percorso, si impara a rallentare, a riconnettersi con se stessi e a riscoprire il valore della quiete interiore, che è fondamentale per un benessere complessivo e duraturo.

studio

Yoga & Tea
Via Legnano 2b
Torino

competenze

Hatha yoga

counseling

dicono
di me

Lavorando sull'allineamento e sul rilascio delle tensioni fisiche, ci apriamo a una maggiore comprensione e accettazione di noi stessi, facilitando così un viaggio di crescita e scoperta personale.

Cristina Giachino

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