Questionario

Compila il modulo per creare il tuo
piano nutrizionale personalizzato

Nome

Cognome

Telefono

Sesso

Età

Peso in kg

Altezza in cm

Che lavoro fai?

Sei attualmente incinta o stai allattando?

Consumi alcol?

Fumi?

Hai una delle seguenti condizioni mediche?

Quale attività fisica pratichi?

Quanto tempo dedichi a questa attività fisica per sessione (in minuti)?

Quante volte a settimana pratichi questa attività?

Quanto cammini ogni giorno?

Come è la tua routine di allenamento settimanale?

Quante ore di sonno dormi per notte?

Quanta acqua bevi al giorno?

Come gestisci lo stress quotidiano?

Come ti senti tra i pasti?

Come valuti il tuo benessere emotivo generale?

Utilizzi tecniche di rilassamento o gestione dello stress? (es. meditazione, respirazione profonda)

Vuoi perdere peso per un'occasione speciale?

Hai intolleranze o allergie alimentari?

Utilizzi integratori alimentari regolarmente?

Hai seguito diete in passato?

Quando è stata l’ultima volta che hai avuto un peso che consideravi perfetto?

Come valuti le tue abilità in cucina?

Elenca 5 cibi preferiti:

Elenca 5 cibi che non ti piacciono o che preferisci evitare: